أعراض انسحاب الحشيش

يُعتبر الحشيش من أكثر المواد المُسببة للإدمان شيوعاً، إذ يستهلكه ما يُقارب 147 مليون شخص حول العالم، وتتمثل أعراض الإدمان عليه بالرغبة المُلحة لتعاطيه، والاستمرار بتعاطيه على الرغم من المشاكل الاجتماعية، والنفسية، والجسدية التي يُسببها، والإصابة بأعراض الانسحاب عند المُحاولة للإقلاع عنه،^[١][٢] فما هي أعراض انسحاب الحشيش؟

أعراض انسحاب الحشيش

يرتبط تعاطي الحشيش على المدى الطويل بعدد من أعراض الانسحاب التي يختبرها المريض في غضون أسبوع واحد من التوقف عن الاستخدام، وتظهر الأعراض بوضوح في حال خفض الجرعة بشكل كبير، أو التوقف المُفاجئ عن التعاطي، وتشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا للانسحاب ما يلي:^[٣]

• أعراض نفسية: والتي تتمثل بما يلي:
• العصبية وسرعة الانفعال.
• التصرف العدواني.
• الشعور بالقلق والتوتر.
• صعوبة النوم والشعور بالأرق.
• قلة الشهية
• اضطراب المزاج والشعور بالاكتئاب.
• الأعراض الجسدية: والتي تظهر كما يلي:
• الشعور بألم في البطن.
• ارتعاش عضلات الجسم.
• التعرق.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• القشعريرة.
• الصداع
• فقدان الوزن.

كيفية التعامل السليم مع أعراض انسحاب الحشيش

عادةً ما يكون من الصعب التعامل مع أعراض انسحاب الحشيش، لذا يُفضل أن يكون الإقلاع عن التعاطي تحت إشراف طبيب مُختص، وعلى الشخص ومن حوله التحلي بالصبر لحين انتهاء هذه المرحلة بالتعافي، وفيما يلي بيان بعض النصائح التي يُمكن اتباعها أثناء فترة الانسحاب، وهي كالآتي:^[٤]

• للحصول على نوم أفضل:
• اتبع روتين منتظماً للنوم في كل ليلة: إذ يساعد اتباع روتين نوم منتظم على تدريب الجسم على النوم في نفس الوقت كل ليلة.
• احصل على حمام دافئ قبل النوم للشعور بالاسترخاء، والنعاس.
• تجنب استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة، فالضوء المنبعث من الشاشة يجعل من الصعب الاستغراق في النوم.
• لتجنب القلق والتوتر:
• مارس تمارين التنفس البسيطة لتهدئة نفسك.
• مارس تمارين الاسترخاء، واليوغا.
• تجنب شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، إذ يمكن أن يجعلك الكافيين تشعر بمزيد من التوتر والقلق بشكل أكثر من المعتاد.
• للتخفيف من الأعراض الشبيهة بأعراض الإنفلونزا: مثل التعرق، والقشعريرة، والصداع، وآلام العضلات، يُمكنك استعمال إحدى مُسكنات الألم الشائعة، وشرب الكثير من السوائل.
• للتخفيف من فقدان الشهية:
• حاول تناول القليل من الطعام أو تناول العصائر بدلاً من ذلك.
• مارس بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• استنشق الهواء النقي.
• عادةً ما تختفي أعراض الغثيان، وآلام المعدة في غضون أسبوع أو أسبوعين من التوقف.

علاج إدمان الحشيش

يعتمد نوع العلاج على حالة المريض، ومدة إدمانه على الحشيش، ويتضمن أحد الخيارات التالية:^[٥]

• إدخال المريض إلى أحد مراكز إعادة التأهيل: فقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإدمان الشديد على الحشيش، أو ضعف الأداء الاجتماعي، أو الذين يُعانون من أحد الاضطرابات النفسية المرضية إلى هذه الخدمات.
• العلاج في العيادات الخارجية: تتضمن برامج إعادة تأهيل للمرضى خارج المركز، وتشمل العمل مع معالج نفسي، أو غيره من مقدمي خدمات الصحة العقلية، وحضور جلسات العلاج بشكل منتظم.